Sie möchten etwas gegen Osteoporose tun? Sie sind nicht mehr so mobil und sicher auf den Beinen? Dann sind diese Übungen das Richtige für Sie.

Steifes Knie, mühevolles Armheben, Rundrücken – dagegen können Sie selbst etwas tun. Mit diesen Übungen werden Ihre steifen Gelenke wieder beweglich.

Gezieltes Rückentraining kann bei Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Diese Übungen eignen sich für Einsteiger*innen.

Sie leiden unter Knieschmerzen und Bewegungseinschränkungen? Mit diesen Übungen für die Knie bleiben Sie beweglich.

Yoga im Sitzen eignet sich nicht nur für Anfänger und Senioren. Nutzen Sie die Mittagspause, um ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.

Gezielte und regelmäßige Knieübungen können Schmerzen lindern oder gar nicht erst entstehen lassen sowie Verletzungen vorbeugen. 4 Übungen zum sofort Loslegen.

Der Atlas-Wirbel ist das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Mit diesen Übungen sorgen Sie für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.

Kneipp'sche Hydrotherapie kann schmerzhafte Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich entspannen, entkrampfen und die Durchblutung steigern. Zwei Güsse bei Rücken- und Nackenschmerz.

Sie sind müde und abgeschlagen? Mit diesen 2 Kneipp-Anwendungen können Sie ihre Beschwerden lindern und ihre alltägliche Leistungsfähigkeit erhöhen.

Arbeiten am Laptop führt schnell zu einer Sitzhaltung mit krummem Rücken, was auf Dauer Nacken- und Rückenschmerzen verursacht. Orthopäden und Unfallchirurgen empfehlen, Bildschirm, Maus und Tastatur zu trennen - für eine aufrechtere Kopfhaltung und um Nacken und Rücken zu entlasten.